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유레인이 여러분께 공유하는

무료 PPT입니다~

 

 

오래전부터 명상을 배우고 싶어

관련 책, 동영상 등을 찾아 보았습니다.

 

한번은 명상 학원에서 직접 배우기 위해

그곳을 찾아 간적이 있었는데,

 

관장님께서 너무 가입을 권유해서

그냥 나온 적이 있습니다.

 

명상이 마음을 비우는 것인데

원장님이 너무 돈 욕심을 내셔서 말입니다. T_T

 

요즘은 여러 명상법 중에서 호습에 집중하는

방법이 간단하고 쉬울 것 같아 시간 날때마다 하고 있습니다.

 

단지 자신의 호흡에 집중하는 것인데

이게 그렇게 쉬운 일이 아니라는 것은 깨닫는데에는

오랜 시간이 걸리지 않았습니다.

 

명상과 함께 떠오르는 잡념이

이렇게 끈덕질 줄이야...ㅎㅎ

 

잡념아 훠이~훠이~

 

 

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모사해보았습니다~

 

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